סדנאות
סדנת יסודות היוגה
בואו להכיר את השפה של היוגה. להבין ולהתנסות בתרגילי היוגה הקלאסיים, כפי שהם מבוצעים כבר אלפי שנים ברחבי העולם ובמולדת היוגה – הודו. בוא להתנסות במושגי הבסיס של היוגה הגופנית: השתרשות, יציבות, התארכות, פיתולים, נשימה יוגית מלאה, הברכה לשמש ועוד.ניתן להעביר את הסדנה למתרגלים בכל מצב גופני ובכל גיל, התכנים ישתנו בהתאם לקהל.
סדנת נשימת חיים
סדנה המשלבת ידע תאורטי עם תרגילים מעשיים ובה נכיר את הסיבות והגורמים אשר הביאו את בני האדם להפסיק לנשום באופן המיטבי לגוף, נבין את ההשפעות של נשימה משובשת על מגוון מצבים בריאותיים ונפשיים ונלמד תרגילים פשוטים ומעשיים לטיפול ושיפור הרגלי הנשימה. תרגילי הנשימה מוכחים כאמצעי ראשון במעלה לוויסות מערכת העצבים וטיפול בחרדה, מצבי רוח ומתח. נסיים את הסדנה בהרפייה עמוקה לצלילי קערות טיבטיות.
יוגה משפחתית
סדנה כיפית ומגבשת לכל המשפחה. מותאמת למשפחה שלכם ולצרכים הגופניים המתאימים לכם. זמן קסום לבלות יחד ולהיפגש במקומות שבדרך כלל בחיי היומיום העמוסים לא יוצא לנו להיפגש. מתאים מאוד לחופשה משפחתית, לחגיגות יום הולדת, ימי נישואים וכל זמן בו תרצו להשקיע במה שחשוב ולא רק במה שדחוף...לתרגל יחד ולהכיר את עצמינו, את החיבור לגוף, לנשימה ולמשפחה.
יוגה תראפיה קבוצתית
סדנה בה נאפשר מרחב נעים ומרפא לעורר את כוחות הריפוי הטבעיים של הגוף. בנשימה, תנועה עדינה ותנוחות מותאמות לצרכי המשתתפים ננהל שיח פנימי של הקשבה וחיבור פנימה. של הפוגה ממירוץ החיים והתמקדות בכל הרבדים של הקיום שלנו, בצרכים שלנו וברצונות ובשאיפות שלנו. תרגול קשוב ואיטי יחסית משולב בשיח, צלילים ומדיטציה מודרכת. מתנה גדולה של חיבור פנימה.